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Body Alignment:

エクササイズや簡単なマッサージを通して、身体のアラインメントを整えていきます。長年の癖などで、身体がアンバランスな状態のままになっていると、気付かないうちに病気や怪我の元になってしまうことがあります。Body Alignmentは、ダンサーが怪我をしないように、より軽やかに、なめらかに身体を動かすことを目的として始めましたが、踊らない方でも、長年の肩こりや腰痛が、ほんの数回で解消した方もいらっしゃいますし、身体が軽くなったため、動かすことが習慣になった方もいらっしゃいます。御自分のために一人でも出来るし、パートナーや子供たちの健康のために、またスキンシップにも役立ちます。一緒に、身体のことを学び整えて、より健康な人生を送って欲しいという思いからワークショップを企画したいと思ってます。

 

用意するもの：

ヨガマット

動きやすい格好

髪の毛は、軽く結んでおくか下ろしてください。

 

内容：

まずは、自分の身体の癖を知ることから始め、簡単にできるストレッチや、エクササイズ、マッサージなどの指導をします。ワークショップでは、参加者同士で二人組になってもらい、お互いの身体の動きを観察した後、まずは、固まっている筋肉や関節、または考え方を解放させていきます。

全８回で、一通り全身のことを一つ一つ丁寧に改善していけるように考えました。それぞれ、単発で受講されてもいいですが、全身をよりよく理解するには、全８回を受講されることをお勧めします。

①オープニング（知る・見る・感じる）

②足（土台となる足について）

③内なる力（インナーマッスル）

④上半身（腕・肩・肩甲骨）

⑤ねじり（スパイラル）

⑥呼吸と共に（優雅な動きの謎）

⑦右と左（違いに気づいて、どう付き合う？）

⑧お腹と背中（バランスのとれた人間とは？）

 

料金：１回１時間半

＜ワークショップ＞

１回　３５００円　４回　１２０００円　８回２２０００円

＜個人セッション＞　

１回８０００円　５回　３５０００円 １０回　６００００円

＊ワークショップ受講者２０％割引

 

 

講師紹介：

藤田真紀（Casa de arte カサデアルテ　芸術の家　主宰者、熊本バレエ研究所教師）

ドイツ・シュツットガルトバレエ団の団員として世界各国で公演した後、痛めていた右膝を治したいと思い、単身でNYへ渡り、Movement Analysis, Structural Body Work, Clinical Hypnosis, Feldenkrais, NLPなどのテラピーを学ぶ。後に、数々のエクササイズスタジオ、または個人で。ダンサーを中心にTherapyを行う。２００４年帰国以来、熊本バレエ研究所にてバレエの指導を行う一方、夫HernanGomezと共に、アルゼンチンタンゴのダンス教室TangoFeverStudio（２０１６年から現在の名前に改名）を熊本市内にて経営。身体の機能をよく理解した指導法は、バレエやタンゴの生徒に大好評！