Body Alignment Workshop in Tokyo

August 25, 2016

 

2017年1月21日(土)

スペースライジングサンにて(川崎市高津区二子1-8-1)
12:30 - 14:00  Body Alignment Workshop

14:00 - 17:00  個人セッション(3名~6名)

 

2017年1月22日(日)

新宿村スタジオ B105(東京都新宿区北新宿2丁目1-2)

10:00 - 11:30 Body Alignment Workshop

11:30 - 13:00 個人セッション(3名)

 

参加料:3500円(Body Alignment Workshop)

4000円(個人セッション30分)

8000円(個人セッション1時間)

*ワークショップに参加された方は、個人セッション

20%OFF

 

 

BODY ALIGNMENT とは?
車の軸がずれると、上手く走れないように、人間の身体も、歪みがあると上手く活動しませんし、エネルギーを無駄に消耗してしまいます。BODY ALIGNMENTは、エクササイズや簡単なマッサージを通して、身体のアラインメントを整えていきます。長年の癖などで、身体がアンバランスな状態のままになっていると、気付かないうちに病気や怪我の元になってしまうことがあります。Body Alignmentは、ダンサーが怪我をしないように、より軽やかに、なめらかに身体を動かすことを目的として始めましたが、踊らない方でも、長年の肩こりや腰痛が、ほんの数回で解消した方もいらっしゃいますし、身体が軽くなったため、動かすことが習慣になった方もいらっしゃいます。御自分のために一人でも出来るし、パートナーや子供たちの健康のために、またスキンシップにも役立ちます。一緒に、身体のことを学び整えて、より健康な人生を送って欲しいという思いからワークショップを企画しました。

 

内容:
まずは、自分の身体の癖を知ることから始め、簡単にできるストレッチや、エクササイズ、マッサージなどの指導をします。ワークショップでは、参加者同士で二人組になってもらい、お互いの身体の動きを観察した後、まずは、固まっている筋肉や関節、または考え方を解放させていきます。
全8回で、一通り全身のことを一つ一つ丁寧に改善していけるように考えました。阿蘇の自然の中で、全8テーマを体験し、全身を深く改善していけるようにと思っております。
①オープニング(知る・見る・感じる)
②足(土台となる足について)
③内なる力(インナーマッスル)
④上半身(腕・肩・肩甲骨)
⑤ねじり(スパイラル)
⑥呼吸と共に(優雅な動きの謎)
⑦右と左(違いに気づいて、どう付き合う?)
⑧お腹と背中(バランスのとれた人間とは?)

 

用意するもの:
動きやすい格好
髪の毛は、軽く結んでおくか下ろしてください。

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