Body Alignment個人セッションin Tokyo

2017年4月15日(土)15時から22時まで

受講者6名限定!

スタジオライジングサンにて(川崎市高津区二子1-8-1)

​お問合せ:藤田真紀 090-9602-3244 casa-de-arte@outlook.jp

Body Alignment:

エクササイズや簡単なマッサージを通して、身体のアラインメントを整えていきます。長年の癖などで、身体がアンバランスな状態のままになっていると、気付かないうちに病気や怪我の元になってしまうことがあります。Body Alignmentは、ダンサーが怪我をしないように、より軽やかに、なめらかに身体を動かすことを目的として始めましたが、踊らない方でも、長年の肩こりや腰痛が、ほんの数回で解消した方もいらっしゃいますし、身体が軽くなったため、動かすことが習慣になった方もいらっしゃいます。御自分のために一人でも出来るし、パートナーや子供たちの健康のために、またスキンシップにも役立ちます。一緒に、身体のことを学び整えて、より健康な人生を送って欲しいという思いからワークショップを企画したいと思ってます。

 

用意するもの:

ヨガマット

動きやすい格好

髪の毛は、軽く結んでおくか下ろしてください。

 

内容:

まずは、自分の身体の癖を知ることから始め、簡単にできるストレッチや、エクササイズ、マッサージなどの指導をします。ワークショップでは、参加者同士で二人組になってもらい、お互いの身体の動きを観察した後、まずは、固まっている筋肉や関節、または考え方を解放させていきます。

全8回で、一通り全身のことを一つ一つ丁寧に改善していけるように考えました。それぞれ、単発で受講されてもいいですが、全身をよりよく理解するには、全8回を受講されることをお勧めします。

①オープニング(知る・見る・感じる)

②足(土台となる足について)

③内なる力(インナーマッスル)

④上半身(腕・肩・肩甲骨)

⑤ねじり(スパイラル)

⑥呼吸と共に(優雅な動きの謎)

⑦右と左(違いに気づいて、どう付き合う?)

⑧お腹と背中(バランスのとれた人間とは?)

 

料金:1回1時間半

<ワークショップ>

1回 3500円 4回 12000円 8回22000円

<個人セッション> 

1回8000円 5回 35000円 10回 60000円

*ワークショップ受講者20%割引

 

 

講師紹介:

藤田真紀(Casa de arte カサデアルテ 芸術の家 主宰者、熊本バレエ研究所教師)

ドイツ・シュツットガルトバレエ団の団員として世界各国で公演した後、痛めていた右膝を治したいと思い、単身でNYへ渡り、Movement Analysis, Structural Body Work, Clinical Hypnosis, Feldenkrais, NLPなどのテラピーを学ぶ。後に、数々のエクササイズスタジオ、または個人で。ダンサーを中心にTherapyを行う。2004年帰国以来、熊本バレエ研究所にてバレエの指導を行う一方、夫HernanGomezと共に、アルゼンチンタンゴのダンス教室TangoFeverStudio(2016年から現在の名前に改名)を熊本市内にて経営。身体の機能をよく理解した指導法は、バレエやタンゴの生徒に大好評! 

BODY  ALIGNMENTワークショップ(講師:藤田真紀)

毎月第1日曜日 11時から12時半まで

 

健康のため、美容のための身体のメンテナンスを簡単なマッサージやエクササイズを通して行います。歪んでいるところを矯正していくことはもちろん、歪んでいるのに気がつかないままにトレーニングをしたり、踊ったりして身体を痛めたり、必要のない筋肉がついて足腰が太くなりお困りの方にお勧めします。身体の歪みがひどい方、怪我のリハビリ、慢性の痛みなどにお悩みの方のために、個人セッションも行っています。

 

ワークショップ  

 

3年前からバレエの生徒たちを対象に始めたクラスですが、単発のワークショップよりも、定期的なメンテナンスとして行う方が効果があると思い、テーマを決めて全8回シリーズで行うことにしました。

 

①オープニング(知る・見る・感じる)

②足(土台となる足について)

③内なる力(インナーマッスル)

④上半身(腕・肩・肩甲骨)

⑤ねじり(スパイラル)

⑥呼吸と共に(優雅な動きの謎)

⑦右と左(違いに気づいて、どう付き合う?)

⑧お腹と背中(バランスのとれた人間とは?)

 

<ワークショップ> 

1回 3500円       4回 12000円           8回22000円

 

<個人セッション> 

1回8000円 5回 35000円    10回 60000円

*ワークショップ受講者20%割引

096-273-9221

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